Cukor a korenie: Nie je tak pekné pre vašu pokožku a vlasy | SK.inspinre.com
Značky

Cukor a korenie: Nie je tak pekné pre vašu pokožku a vlasy

Cukor a korenie: Nie je tak pekné pre vašu pokožku a vlasy

Čo Sugar urobiť pre vašu pokožku a vlasy?

Výskum ukazuje, že vrásky, ovisnuté, a niekedy dokonca aj akné môže byť spôsobené tým, váš príjem cukru. Proces, v ktorom sa to stane sa nazýva glykácia, čo môže zničiť vaša pleť v priebehu času. Cukor sa viaže na proteíny v koži a vytvoriť niečo, čo nazýva pokročilé glykácia výrobky alebo veku. Na druhej strane, tieto AGE rozložiť kolagén, rovnako ako elastínu.

Vložte zrkadlo pre kontrolu vrásky tu. Ale skôr, než sa dostanete na najnovšie rozbehnutého vlaku havárie stravy, radšej si dvakrát.

Crash Diéty nie sú odpoveďou

Diéty bolo tiež preukázané, že urýchlenie procesu starnutia. Rýchla svalové tkanivo a straty spôsobí koži sa objavia voľnejšie a vráskavá.

Namiesto sladký Cukrovinky, rozhodnúť sa pre:

  • Vajcia obsahujú vitamín B, biotín, čo je ideálne pre skalp zdravie.
  • Ovocie a zelenina sú plné vitamínu C, ktorý pomáha telu vstrebávať železo. Vitamín C je tiež skvelý pre napomáhanie váš imunitný systém v boji off škaredé choroby, ktoré sú synonymom pre zimnú sezónu.
  • load...
  • Omega-3 mastných kyselín podporuje skalp zdravie. Tiež, aby sa vaša pleť prirodzene žiariace; vždy, keď chýba tieto mastné kyseliny, potom sa vaša pleť sa môže zdať nudné a suché.
  • Sladké zemiaky sú balené s vitamínom A, ktorý hydratuje pokožku a vlasy.

You Nechcem musieť vzdať cukor úplne.

Prídu chvíle, že budete chcieť trochu podvádzať s vašej strave. Udržať vaša pleť, vlasy a celkový zdravotný stav v mysli, to by mohlo pomôcť obmedziť vaše chute, bez toho aby dochádzalo príliš veľký rozruch:

  • Tmavá čokoláda má v skutočnosti mnoho minerálnych látok, ktoré sú pre vás dobré. Tak dlho, ako to je jesť v moderovanie, to superfood môže pomôcť s otázkami, ako je skalp lupín. 
  • Tekvica a sladkých zemiakov Pieare nabitý vitamíny A, C, rovnako ako železo. Náplň koláč je vlastne 1/4 vášho denného odporúčania vlákien. My všetci milujú vlákno, pretože spomaľuje vstrebávanie cukru príjmu nášho tela, udržať našu hladinu cukru v krvi na zdravé úrovni. Len sa unavený na to, koľko kôra a šľahačkou jete spolu s ním.
  • Červené víno sa predpokladá, že obsahujú živiny, ktoré by mohli znížiť šance na ochorenia srdca. Čím tmavšia je víno, tým viac antioxidantov, ktoré obsahuje, čo môže spomaliť proces starnutia. Dôvodom je, že v procese kvasenia, ktorý zahŕňa kože a semien hrozna je. Na zdravie, ktoré!
load...